Tai Chi für den Rücken

 

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© Helko Brunkhorst

 

     

Für alle medizinischen Berufsgruppen

 

Literatur:

Rücken Qi Gong

 

Tai Chi für den Rücken

ganzheitlich • traditionell • authentisch                   

angepasst: anerkanntes Rückenschul-Refresher-Seminar (KddR) • „Neue Rückenschule“

 

Tai Chi Chuan oder Taijiquan oder 太極拳 ist eine mittlerweile weltweit bekannte Kampfkunst aus dem Alten China. Im Gegensatz z. B. zum Kung Fu oder zum Karate zählt Tai Chi Chuan zu den inneren Kampfkünsten. Diese sind dadurch gekennzeichnet, dass nicht die Muskelkraft sondern die Jin-Kraft (Innere Energie) über erfolgreiches Kämpfen entscheidet.

Heute wird Tai Chi Chuan fast ausschließlich als Gesundheitsmaßnahme praktiziert. Der Wechsel von Yin und Yang und die Langsamkeit der Bewegungen führen zu mehr Ausgeglichenheit und Ruhe.

Vor allem in der heutigen rücken- und stressgeplagten Zeit bekommen diese uralten Bewegungen einen zusätzlichen Bedeutungsgewinn. Durch die Übungen gerät nicht nur das Chi (Qi) in Bewegung sondern auch fast alle Gelenke.

In Basiskurs wird eine Kurzform des Authentischen Yang-Stils erlernt. Der Yang-Stil ist einer der ältesten, traditionellen Familienstile und im Gegensatz z. B. zur sehr bekannten Peking-Form auch noch mit dem Wissen um die energetischen Abläufe erfüllt. Die Kurzform eignet sich sowohl für das eigene Praktizieren als auch zur Weitergabe an Patienten oder Kunden.

 

„Tai Chi Chuan ist eine innere Kampfkunst, die allen Menschen zu langem Leben und ewiger Jugend verhelfen soll.“                                                

(Yang Luchan, Begründer des Yang-Stils, 1799-1872)

 

Der Basiskurs ist für Einsteiger, Praktizierende oder Liebhaber dieser uralten Bewegungskunst geeignet.


Basiskurs / Inhalte:

  • Der Stand im Tai Chi
  • Tai Chi-Kurzform (Authentischer Yang-Stil)
  • Bewegungsprinzipien im Tai Chi (v. a. für die Wirbelsäule / 脊柱)
  • Den Chi (Qi)-Fluß spüren                                                            
  • Tai Chi Chuan: Stile und Formen
  • Tai Chi in Kursen / Einzelbehandlungen

 

bewegungsart-Dozententeam / u. a.:


Helko Brunkhorst

 

  • Sportwissenschaftler / • Sporttherapeut
  • Tai Chi Chuan und Qi Gong seit 1989
  • Lehrer und Dozent für u. a.:
  • Tai Chi Chuan
  • Qi Gong
  • Meditation
  • 5-Elemente-Ernährung
  • Autor: „Rücken Qi Gong“ (Thieme Verlag)
  • Gründer und Geschäftsführer der Firma „bewegungsart Berlin"



 

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